Será o consumo máximo de oxigênio o principal preditor na melhoria da performance em eventos de endurance?

O consumo máximo de oxigênio (VO2 max) é uma das variáveis mais discutidas e mensuradas no campo da ciência do esporte. O VO2 max é um indicador usado tanto para caracterizar saúde quanto para performance desportiva em eventos de endurance. Alguns estudos apontam que um elevado VO2 max está associado com redução do risco cardiovascular, metabólico e de mortalidade, sendo que há muito tempo este vem sendo apontado como um dos grandes responsáveis e principal preditor de performance aeróbica.

É interessante observar que alguns estudos evidenciam as diferenças no VO2 max em individuos treinados (mais alto) e entre os destreinados, sendo que entre os treinados o VO2 max permance estável mesmo com a evolução da performance aeróbica, inclusive analises correlacionando VO2 max com performance aeróbica tem-se mostrado fraco. 

É muito comum nos dias atuais, inclusive com o aumento no número de eventos de corridas de rua, e não obstante à aqueles frequentadores de academias que se atribua em curto período a melhoria no rendimento dessas pessoas em atividades de estimulo aeróbico ao aumento exclusivo do VO2 max. CUIDADO ISSO PODE SER UM GRANDE EQUÍVOCO!!!!!

Alguns papers publicados em Journals com JCR, tem mostrado um raciocício diferente em relação a essas resposta. Porém gostaria de apresentar os dados de um estudo em particular Systematic analysis of adaptations in aerobic capacity and submaximal energy metabolism provides a unique insight into determinants of human aerobic performance publicado no Journal of Applied Physiology (JAP) em 2009 por Vollaard et. al. onde um grupo de 24 homens jovens e destreinados foram acompanhados em um programa de treinamento aeróbico durante 6 semanas em cada sessão de 45 minutos eles realizavam ciclismo a 70% do VO2 max pré treino. 

No baseline foram mensuradas variavéis cardiorrespiratórias como: FCmax, RERmax, VEmax, Veqmax, além do VO2 max e de medidas enzimáticas e metabólicas como: atividade das enzimas mitoconddrias citrato sintase, complexo I e complexo IV e dos seguintes substratos metabólicos pré e pós treinamento, sendo estes, glicogênio, lactato, ATP, fosfocreatina, creatina, carnitina e acetil-carnitina. 

O estudo demonstrou de uma forma geral pouca variação no VO2 max, principalmente em intensidade submaxima, mesmo os individuos demonstrando melhorias no tempo de performance comparando-se o pré com o pós treino (6 semanas). O que chama mais atenção nos resultados do estudo são as pequenas alterações que ocorrem nas variavéis cardiorrespiratórias no esforço máximo comparando pré e pós e a contrapartida são as alterações significantes que ocorrem nessas mesmas variavéis no esforço submáximo (com excessão do VO2 max como supracitado), com relativa atenção para o aumento da atividade das enzimas mitocondriais.

Outra adaptação relevante ocorre nos substratos metabólicos em 6 semanas de treinamento resultando em maior concentração de glicogênio muscular quando observa-se o pré e o pós treinamento, assim como, menor dependência (resultado da utilização) por esse substrato energético pré e pós sessão de exercício. Também observa-se menor concentração de lactato sanguíneo e maior disponibilidade de ATP e fosfocreatina. 

Enfim, esses dados dão suporte para imaginarmos que talvez se dê mais importancia as alterações do VO2 max na performance aeróbica do que realmente se deve e este tem levado a fama de "herói" sem na verdade o ser. Implicitamente, devemos acreditar baseado nas avidências de que a plasticidade do VO2 max é um "pobre" determinante na performance aeróbica de homens jovens saudáveis e destreinados.